Coaching para emagrecimento

O Coaching atua em várias áreas e uma que vem crescendo é Coaching de Emagrecimento.
Geralmente quem busca um processo desse, já tem definido onde quer chegar.
Mas, nem sempre emagrecer esta só ligado a balança, muitas das vezes esta relacionado a mudança de comportamento, hábitos e sentimentos.
Quantas vezes ouvimos pessoas dizer que come quando esta ansioso ou nervoso.
O peso pode estar ligado a outros fatores internos do cliente.

Muitas das vezes que buscamos emagrecer, nem nos perguntamos por que é importante para nós.

O processo de Coaching ajuda o coachee a responder essa e outras perguntas, trabalha ganhos e perdas.
Faz com que o coachee tenha confiança em seu processo de emagrecimento.

Psicologia Positiva x Coaching

Na semana passada, ja dei uma prévia sobre a psicologia positiva.
Gostei tanto desse assunto, que escolhi um dia da semana para falar sobre ele.
Vocês podem estar se perguntando, o que psicologia positiva tem a ver com Coaching.
Na verdade o coaching é o profissional que mais trabalha o lado positivo do cliente.
Em uma pesquisa realizada a “The impact of life coaching on goal attainment, metacognition and mental health”, 2003, conduzida por Anthony M. Grant, fundador e diretor do Coaching Psychology Unit, da Universidade de Sydney, Austrália, além de outras fontes citadas no final do texto, ele buscou mostrar os benefícios do coaching que vai de encontro a psicologia positiva.
Neste estudo comprovou-se a eficácia de um processo de coaching de vida com contribuição para o efetivo desenvolvimento pessoal e na busca de metas dos participantes da pesquisa. Porém, este estudo revelou outras conclusões relacionadas à saúde mental e qualidade de vida destes indivíduos, as quais se destacam:

- Os participantes indicaram que os níveis de depressão, estresse e ansiedade foram reduzidos;
- Relataram uma melhora na qualidade de vida;
- Aumento dos insights;
- Redução dos níveis de compulsão por idéias paralisantes;

O nível de felicidade dos envolvidos aumentou, o que comprova, como o processo de coaching pode ajudar as pessoas serem mais felizes.

Por que fazer coaching...
Vou falar sobre minha própria experiência como coachee.
Depois que iniciei o meu processo de coaching, primeiro descobri o que realmente é importante para mim.
Percebi que desde pequena, já tenho um cenário desejado em minha vida.
Percebi também que sempre caminhei para esta realização, mesmo que involuntariamente.
Mas, com o coaching, isso ficou mais visível e agora tenho um planejamento dos passos que devo seguir.
Sabe o que isso significa?
Descobri que é economizar energia e tempo em coisas que realmente não são importantes, isso me traz um sentimento de tranquilidade
Descobri que posso sonhar, e que estou no caminho para alcançá-lo, isso me traz um sentimento de realização.
Descobri que eu POSSO, e isso me traz um sentimento de crescimento.

Terça que vem, comento mais sobre minhas descobertas como cochee.

Galera...tirei uma foto da minha sala, para vocês conhecerem.
Ela nãoé fofa...

Valores

Todos nós temos como base os valores.
Seus valores fundamentais expressam a essência de quem você é. Embora você pode compartilhar valores similares com outras pessoas, você tem um conjunto único de valores. Muitas das decisões importantes que você faz, e as ações que você toma, são baseados nos valores que você espera. Seus valores, juntamente com as crenças que os suportam, soa uma força motriz energética e proporciona significado e direção em sua vida.

Você conhece bem seus valores??

Hoje vou dividir com vocês a experência de uma sessão.
Um dos meus clientes, chegou para fazer a sessão e entendi que eu deveria aumentar sua motivação interna.
Trabalhei com ele, e a certeza inicial era de 70% negativo e 30% positivo.
Durante o processo, as descobertas foram acontecendo, e meu cliente saiu de lá, com a certeza que é FELIZ!!!
São momentos como esse que tenho a certeza que VALE A PENA!!!

Coaching x Terapia

Qual a diferença de coaching e Terapia?

Coaching trabalha exclusivamente com FOCO no futuro e a terapia trabalha o passado.
Terapia trabalha experiências e sentimentos relacionados eventos passados, busca resolver traumas.
Coaching é orientado para o ajuste de objetivos e encoraja o cliente a seguir em frente e a obter novas conquistas e realizações, visando sua felicidade e melhoria da qualidade de vida.

1 - Está em conflito sobre alguma área de sua vida?
2 - Você acha que tem muito mais potencial para oferecer e não sabe por onde começar?
3 - Sua empresa exige de você um desempenho que está enfrentando dificuldade para cumprir?
6 – Você está desmotivado com seu atual nível de satisfação profissional e deseja saber o que pode estar acontecendo?
7 - Você acha que pode ser mais criativo, intuitivo, mas seus resultados estão abaixo de suas expectativas?

Venha descobrir, venha se descobrir...VENHA FAZER COACH...

Mensagem 19-04-10

Purifique-se, permitindo-se a cura. Manifeste a sabedoria do seu sentir. Não adormeça na ilusão, pois essa destrói o que há de mais bonito em suas batidas cardíacas. Não fique enquadrado nas aparências, saia agora desse sorriso frio e dessa lágrima seca. Venha encontrar a realidade dentro da sua própria essência; ela o chama para ser expressa e não mais escondida. Seja a verdade que segue. Não se negue mais...

Medite profundamente.

Psicologia Positiva

De volta a minha vida diária, agora mais jovem.
Uma das coisas mais interessantes, foi saber que a psicologia positiva estuda a felicidade.
Ja temos uma fórmula para a felicidade...acreditem se quiser.
Tenho muito interesse sobre esse assunto.

Vocês tem algum conhecimento para dividir??

Conhecendo melhor o processo...

Estou em São Paulo realizando a segunda parte do curso de Coaching.
A confusão é eminente, mas sabe por que vale a pena?
Pois tennho certeza de sair daqui melhor do que cheguei.

O que realmente você deseja para a sua vida!!

Quantas vezes nós fazemos essa pergunta? Quantas vezes você se perguntou sobre isso?
Por que não paramos para pensar sobre o futuro?

Para uma melhor idéia do que é o Coach, veja a reportagem abaixo:

http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM748261-7823-MERCADO+DE+TRABALHO+COACHES+DESENVOLVEM+HABILIDADES+DE+PROFISSIONAIS,00.html


VENHA FAZER UMA PARCERIA COM A SUA VIDA!!!!

Acredite nos seus SONHOS!!!

Todos os seus sonhos podem ser tornar realizade.....
Vc precisa se planejar e organizar!!!
Tenha um Coach JUNTO com vc...