Use melhor o seu tempo

Pesquisa exclusiva revela que os profissionais estão gastando mal as horas que ficam no escritório. Saiba como se organizar melhor para evitar trabalho para casa.

A Você S/A, em parceria com Christian Barbosa, especialista em gestão do tempo e fundador da Consultoria Triad PS, realizou uma pesquisa no mês passado para descobrir como os profissionais usam o tempo no trabalho. As respostas, de 1606 pessoas, revelam que há muita gente perdendo, todos os dias, minutos preciosos com atividades banais. "Os profissionais precisam adotar algumas práticas simples para ganhar tempo e ter mais qualidade de vida", diz Christian.

A partir de hoje, toda quinta feira vou postar um pouco do resultado dessa pesquisa. E se você é uma pessoa que sente que o tempo foge pela suas mãos, que tal mudar esse cenário, agende seu horário, sem dúvida o coaching pode ajudar você.

Dream List

Estou admirada como diariamente, aprendemos alguma coisa.
Em todos os momentos da vida, estamos aprendendo alguma coisa! E tenho percebido que as coisas mais difíceis de ser aprendida são sobre nós mesmos.
Aprendemos com facilidade as coisas do mundo, mas aprender algo sobre nós, já se torna complicado.
Principalmente quando o aprendizado bate de frente com uma crença.
O que nos leva a buscar aprender algo sobre nós mesmo é muitas vezes à necessidade de mudanças. Quando sentimos que precisamos mudar, por algum motivo.
Um dos motivos que podemos citar que levam as pessoas a querer mudarem é quando ela para e comparam a vida que levam, com a vida que sonha ou sonhou.
E essa comparação lhe proporciona uma sensação de desconforto.
É sobre os sonhos que quero falar é sobre eles que vou dar continuidade em meu coaching e início ao meu Dream List.

Espero que vocês possam curtir cada postagem desse processo.

“Se podemos sonhar, também podemos tornar nossos sonhos realidade.”
Walt Disney

Felicidade...na visão da Liriam

. Dê mais às pessoas, MAIS do que elas esperam, e faça com alegria.
· Decore seu poema favorito.
· Não acredite em tudo que você ouve, gaste tudo o que você tem e durma tanto quanto você queira.
· Quando disser "Eu te amo" olhe as pessoas nos olhos.
· Fique noivo pelo menos seis meses antes de se casar.
· Acredite em amor à primeira vista.
· Nunca ria dos sonhos de outras pessoas.
· Ame profundamente e com paixão.
· Você pode se machucar, mas é a única forma de viver a vida completamente.
· Em desentendimento, brigue de forma justa, não use palavrões.
· Não julgue as pessoas pelo seus parentes.
· Fale devagar mas pense com rapidez.
· Quando alguém perguntar algo que você não quer responder, sorria e pergunte: "Porque você quer saber?".
· Lembre-se que grandes amores e grandes conquistas envolvem riscos.
· Ligue para sua mãe.
· Diga "saúde" quando alguém espirrar.
· Quando você se deu conta que cometeu um erro, tome as atitudes necessárias.
· Quando você perder, não perca a lição.
· Lembre-se dos três Rs: Respeito por si próprio, respeito ao próximo e responsabilidade pelas ações.
· Não deixe uma pequena disputa ferir uma grande amizade.
· Sorria ao atender o telefone, a pessoa que estiver chamando ouvirá isso em sua voz.
· Case com alguém que você goste de conversar. Ao envelhecerem suas aptidões de conversação serão tão importantes quanto qualquer outra.
· Passe mais tempo sozinho.
· Abra seus braços para as mudanças, mas não abra mão de seus valores.
· Lembre-se de que o silêncio, às vezes, é a melhor resposta.
· Leia mais livros e assista menos TV.
· Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e olhar para trás, você poderá aproveitá-la mais uma vez.
· Confie em Deus, mas tranque o carro.
· Uma atmosfera de amor em sua casa é muito importante. Faça tudo que puder para criar um lar tranquilo e com harmonia.
· Em desentendimento com entes queridos, enfoque a situação atual.
· Não fale do passado.
· Leia o que está nas entrelinhas.
· Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade.
· Seja gentil com o planeta.
· Reze. Há um poder incomensurável nisso.
· Nunca interrompa enquanto estiver sendo elogiado.
· Cuide da sua própria vida.
· Não confie em alguém que não fecha os olhos enquanto beija.
· Uma vez por ano, vá a algum lugar onde nunca esteve antes.
· Se você ganhar muito dinheiro, coloque-o a serviço de ajudar os outros, enquanto você for vivo. Esta é a maior satisfação de riqueza.
· Lembre-se que o melhor relacionamento é aquele em que o amor de um pelo outro é maior do que a necessidade de um pelo outro.
· Julgue seu sucesso pelas coisas que você teve que renunciar para conseguir.
· Lembre-se de que seu caráter é seu destino.
· Usufrua o amor e a culinária com abandono total.
Dalai Lama

Você acredita que o coaching seja uma ferramenta eficiente?

"Sim, acredito no coaching como uma ótima ferramenta, desde que bem usada. É preciso saber claramente o que se espera do processo. Por isso, o contrato precisa ser bem acordado entre as duas partes – empresa e coach –, para não frustrar expectativas. O executivo é muito só e o coaching dá a oportunidade de trocar ideias, além de ajudar no seu desenvolvimento. É um processo muito interessante de crescimento para o profissional e, em alguns casos, até doloroso. Para a empresa é, sem dúvida, eficiente. Eu não acho que o coaching deveria ser aplicado apenas aos executivos. Os jovens da Geração Y e os trainees também deveriam passar por esse processo – já que falta, a muitos deles, maturidade. Acho fundamental também que o profissional aceite ter um coach e perceba a importância que isso pode trazer para sua carreira. Por isso também a empatia, a química, é muito importante entre coache e coachee.”
Leda Machado, Diretora de RH da Eaton

SENTIR!!

Bom Diaaa... Hoje é véspera de feriado... Uhuhuhuh
Sei que tem muita gente, contando os minutos para as seis horas.
Com o coração batendo a mil e a expectativa lá em cima, que venha o feriado.
Falo sempre que a vida é um constante aprendizado e que todos os dias alguma lição nova tiramos. E mesmo assim, às vezes temos a impressão que existe muita coisa a ser aprendida.
Acho que nem se eu viver milhões de anos não irá saber tudo. E se considerar que a cada dia alguma coisa nova é criada ou inventada, está mesmo longe de saber tudo.
Com certeza, o aprendizado das coisas que vivemos em nosso mundo é importante, mas existe um aprendizado maior que tudo. Que é o autoconhecimento! Muitas vezes ligamos a nossa vida no automático e esquecemos-nos de viver ou SENTIR!
Parar para sentir, fechar os olhos e sentir o seu corpo, tentar ouvir o seu coração, sentir as suas emoções.
Entramos em uma rotina ou na famosa correria e esquecemos-nos de SENTIR!
Não sei, se você passa por isso, ou se nunca pensou nisso, pense um pouco.
Tenta se perguntar: Como estou me sentindo agora?
Se conseguir responder de imediato... Parabéns!!
Agora se a resposta demorar a aparecer, reveja algumas coisas em você!
Que tal usar esse feriado e parar um momento para se SENTIR!

De um sentindo a sua vida!!

Felicidade...na visão do Julio

Você acredita que o coaching seja uma ferramenta eficiente?

"Em linhas gerais, sou a favor d o coaching como ferramenta de gestão. É um processo em que se discute muito o autoconhecimento e acredito que as pessoas investem pouco nisso num ambiente que exige muito. Acredito que as grandes falhas corporativas ocorrem justamente por questões de atitude. Nesse caso, quando bem-feito, o coaching é bom porque o coachee vai ouvir as perguntas certas – e fica mais fácil encontrar as respostas. É importante dizer que o coach não dá as respostas e não deve direcionar. Na minha opinião, para que o processo seja eficiente é preciso: 1) entender se existe a necessidade de ter um coach para tal situação; 2) ter um briefing da empresa – saber o que a companhia espera do processo. O sucesso do coaching está no entendimento entre as partes; 3) estudar o caso antes para não correr o risco de confundir coaching com terapia. Muitos executivos estão com desequilíbrio de ordem psicólogica, e não profissional. Tem gente que acha que o coaching vai resolver todos os problemas dos executivos – do desequilíbrio ao mau feedback. Não dá para usar o coaching como fuga. A falha, muitas vezes, está em cima – de quem pensa em mandar todo o time para fazer um coaching. Não são raros os casos em que o chefe é quem precisa passar pelo processo, e não o subordinado.”

Fernando Moreno, Diretor de RH da Saint-Gobain Distribuição Brasil

Depoimento....

"Aprendi muita coisa, como ter coragem para correr atrás dos meus objetivos, aprendi a me olhar de verdade e enxergar as minhas qualidades. Consegui resultados como me tornar uma pessoa melhor, a controlar a minha euforia de comprar, pagar todas as contas e a ser mais calma".

A.D.R, 20 anos

Trabalho x Vida Pessoal

Uma frase muito conhecida para todos que trabalham, é que não se leva problemas pessoais para o trabalho.
E durante anos, isso com certeza é a dificuldade de muitos profissionais que trabalham.
Sem dúvida, as empresas, não podem dar ao luxo de aceitar que as pessoas deixem a sua vida pessoal interferir no resultado da empresa.
Sabemos que tempo é algo escasso nas empresas e um dia de trabalho é cheio de muitas atividades e ás vezes o dia não é suficiente para que realizem todas.
Quem nunca pensou que o dia deveria ter um número maior de horas, para dar conta de tantas atividades?
Então, pela visão da empresa levar problemas pessoais para o trabalho significa perder tempo. A regra é clara, chegou á empresa você tem que apertar o botão do delete para a sua vida pessoal. Claro que existem as exceções, mas existe um limite para elas também.
Mas, como instruir os seus pensamentos a não pensar nos problemas? Como dizer a ele que agora não?
Como fazer se a sua vida financeira esta o caos? Como trabalhar sem lembrar na discussão que teve com a família? Como não cair o rendimento no trabalho, ao pensar que a fatura do cartão de crédito vence e você não tem como pagar?
Será que com essas circunstâncias, se mantém o mesmo ritmo de trabalho e a capacidade de criar ou resolver as turbulências do dia é a mesma?
Esse foi um dos temas abordados nas discussões das novas tendências do mundo contemporâneo para o RH e devido à escassez da mão de obra especializada surge uma tendência a contribuir para que os profissionais saibam lidar com essa situação.
A dificuldade dos profissionais em lidar com seus problemas pessoais acabam causando para empresa absenteísmo, rotatividade e solicitações de adiantamento de pagamento, férias e décimo terceiro.
Problemas que acabam afetando diretamente o RH das empresas.
Já é realidade em algumas empresas o atendimento de psicólogas aos funcionários, cursos, treinamentos e palestras onde questões pessoais como administração financeira e psicologia positiva são temas abordados.
Um profissional bem direcionado em sua vida, resolvido financeiramente tende a produzir mais. Sabemos que ninguém vive 100% uma vida maravilhosa, todos temos dificuldades e problemas a diferença está em saber lidar com elas.
Hoje existem várias maneiras de trabalhar a emoção, aprender a lidar com elas, desde terapias, treinamentos e coaching.
A diferença esta em querer resolver o que lhe causa desconforto. Querer mudar. Resolver ou no mínimo melhorar situações que de alguma maneira reduz o seu desempenho.
Como você está resolvendo as suas dificuldades pessoais? O seu desempenho já esta sendo afetado pelos seus problemas?
E na sua empresa, os indicadores estão lhe preocupando?
Decida agora, mudar a realidade, faça diferente.

Felicidade...na visão da Mônica

Posso ter defeitos, viver ansioso
e ficar irritado algumas vezes mas
não esqueço de que minha vida é a
maior empresa do mundo, e posso
evitar que ela vá à falência.

Ser feliz é reconhecer que vale
a pena viver apesar de todos os
desafios, incompreensões e períodos
de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos
problemas e se tornar um autor
da própria história. É atravessar
desertos fora de si, mas ser capaz de
encontrar um oásis no recôndito da
sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã
pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios
sentimentos.

É saber falar de si mesmo.

É ter coragem para ouvir um "não".

É ter segurança para receber uma
crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho?

Guardo todas, um dia vou construir
um castelo…
..."Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário.
Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas.
Se achar que precisa voltar, volte!
Se perceber que precisa seguir, siga!
Se estiver tudo errado, comece novamente.
Se estiver tudo certo, continue.
Se sentir saudades, mate-a.
Se perder um amor, não se perca!
Se o achar, segure-o!"

Minha querida,nao sou muito boa com as palavras mais esse poema resume muitoooo bem como eu sinto,como eu deveria me sentir,ser feliz da um trabalho...rsss
mais sempre vale a pena,muito a pena

obrigada pelo carinho de sempre
beijokas no seu coração.

Você acredita que o coaching seja uma ferramenta eficiente?

Eu sou completamente favorável a essa ferramenta. Coaching é uma relação de desenvolvimento, na qual coach e coachee estabelecem mudanças comportamentais necessárias, identificadas pela organização – que são acordadas entre coach, coachee e a empresa (incluindo o RH), capazes de melhorar a performance do coachee. Os resultados de melhoria de performance e ajuste de atitude devem ser observáveis a curto e a médio prazo. Ao término do contrato, que tem tempo e objetivos claros do que se deseja atingir, o coachee deve estar pronto para agir. Na minha opinião, o coach pode ser interno ou externo à empresa. O interno tem a vantagem de entender a cultura, o contexto. Por meio da dedicação do seu tempo a essa atividade, ele demonstra para a companhia que desenvolvimento humano é prioridade e que todos os líderes, desde que bem-intencionados e bem preparados, são capazes de fazê-lo. O programa ganha força quando a organização prestigia os líderes que se saem melhor como coaches. O coach não precisa ser um técnico na área do coachee, já que o foco não é técnico, e sim comportamental, e deve ser capaz de fazer perguntas mais do que de dar respostas. Eu tive excelentes experiências com coaches internos que foram muito bem preparados para esse papel, portanto, recomendo. Acredito que depois da capacitação como coach interno, o executivo se torna um chefe muito melhor. Não se pode confundir o coaching com o mentoring, que estabelece um diálogo de desenvolvimento entre um profissional sênior ou que ocupa uma alta posição na hierarquia e alguém mais júnior. Espera-se que o executivo transfira um pouco de sua experiência ou inspire o mentee. Aqui a reflexão é mais importante que a ação. Para quem está pensando em implantar um programa de coaching, eu apenas recomendaria verificar a qualificação dos coaches externos. Eu tive ótimas experiências com consultoras com formação em psicologia, certificadas em metodologias de coaching. Porém, também tenho encontrado muitas pessoas bem-intencionadas, mas mal preparadas para esta tarefa.”

Paula Traldi, Diretora de RH da Novartis

Felicidade...na visão do César

EU SOU MUITO FELIZ ...

Com minha experiência de vida, percebi que ninguém é dono de nossa felicidade. Por isso não entrego minha alegria, minha paz, minha vida nas mãos de ninguém, absolutamente ninguém.
Sou livre, não pertenço a ninguém e não posso permitir nem querer ser dono dos desejos,da vontade ou dos sonhos de quem quer que seja.
Preste atenção: Se você anda batendo na mesma tecla "eu não viveria sem você" ou,
"você é a razão do meu ser” ,cuide-se.
“Delete” essas palavras e principalmente o efeito dessas palavras da sua vida, pois são muito maléficos ao seu "eu" interior.
A razão do seu existir vida é você mesmo. E digo isso com propriedade, pois teria todos os motivos para me revoltar , pois vim de família simples e de pouca posse. Mas aprendi desde cedo que teria que criar metas, e o fiz.
Corri atrás, sempre com Deus no coração e à frente de tudo com dificuldade de formei em direito, e nunca mas parei. Sou estudioso em PNL (Programação Neuro Linguistica), que é uma ferramenta extraordinária para minha vida, Fiz Coaching, Oratória, estudo Hipnose e voltei estudar Inglês.
Hoje coloco minha felicidade cada dia mais perto de mim. Não costumo colocar objetivos longe demais de meu alcance.

Aprendi que problemas só não tem quem já morreu. E só tem uma maneira de nos livrarmos deles: Encarando-os de frente, e que o que temos que passar na vida, ninguém passa por nós.
As respostas para nossas angustias, nossos dias de baixo astral, estão em nosso interior.

Somos o que pensamos e o que comemos. Se pensamos negativamente, pode ter certeza, o resultado é negativo, sempre... se comemos mal , em horas erradas, se não cuidamos de nosso corpo que é o nosso maior patrimônio, o resultado é desastroso também, assim como obesidade, auto estima baixa, baixo rendimento em tudo que se propõ fazer. Seja seu melhor amigo, pratique esportes, caminhadas, aprenda respirar, medite e mais: SORRIA. Sorrir significa felicitar, aceitar, ratificar.

Então abra um sorriso, sorria até de seus erros, aprenda com eles, pense positivo que o universo conspirará a seu favor...e você estará afirmando para você mesmo,que está "pronto"para ser feliz.
faça um trabalho constante a seu favor, não de mole para sua cabeça, faça-a pensar, isso será ótimo e não permitirá que seus neurônios diminuam ao longo da vida.
Pare de esperar a felicidade sem esforços. É preciso suar a camisa. Vibre com pequenas conquistas, elas são muito importante, pois é de degrau em degrau que se galga o ultimo.
Pare de exigir das pessoas aquilo que nem você conquistou ainda.
Critique menos, ajude mais pessoas, trabalhe mais. E, não se esqueça nunca de agradecer.
Quando você agradece, entra em “RAPPORT” com o criador.
Agradeça tudo que está em sua vida nesse momento, inclusive a dor .

Por fim, creia que não estamos sozinhos um instante sequer.
Você pode, através de uma oração simples, com humildade e de coração buscar Aquele que é maior que quaisquer problemas.
Unir-se a DEUS nos momentos de alegria,garante uma facilidade maior de contato
nos momentos menos alegres.

Reflita sobre isso.

César de Pádua Amorim – Passos - MG

Sonhos e Crenças - Fim

Bom Diaaaa...hoje finalizo meus sonhos e crenças.
Finalizo com uma sensação de que POSSO, que VOU CONSEGUIR .
E para isso o que me resta agora reforçar é o quanto eu estou comprometida. Qual é o meu nível de comprometimento?
O meu nível de comprometimento hoje é oito. Posso me comprometer mais ainda, batendo de frente com a minha ameaça que já falamos na análise swot.
E nunca posso me esquecer que para eu conseguir, DEPENDE DE MIM!!

Com certeza o comprometimento depende um pouco do seu amor próprio. Pois, é difícil você se comprometer com alguma coisa superficialmente. Pode até acontecer, mas com o tempo, o comprometimento vai cair.

Você que esta lendo essa postagem neste momento...SE AME!!
E se comprometa com a sua vida, com os seus sonhos.
Uma das coisas mais importante que você tem é a VIDA, ou sem ela, não tenho como aproveitar nada.
Ame VOCÊ!! AME A SUA VIDA!!

Se você sente que não está se amando, não tenha medo...recomece. Busque ajuda!

MAS...APAIXONE-SE POR VOCÊ!!!!!!!!