sexta-feira, 29 de maio de 2015

Pensamentos pulam como pipoca ou viram lixo mental!?


Pense em uma panela, no momento que estamos estalando pipoca.
Que elas pulam e pulam de um lado para outro, sem parar... pois é, eu já senti que minha mente estava desse jeito. Os pensamentos pulavam como pipocas.
E junto eu sentia ansiedade, canseira, stress e nada estava bom.
Ninguém mandava pensar nada, ninguém estava me obrigando a nada, mas eu mesmo, comigo mesma, fazia isso em mim.
Parecia que eu iria ficar louca. E não tinha uma causa específica, eu pensava em tudo e sem parar. Foram dias horríveis. Precisei de terapias, relaxamento e principalmente entender que eu não podia fazer nada além do que eu estava fazendo e se tinha algo para fazer, tirei do campo das ideias e coloquei no plano de ações.
Mas, fiquei me perguntando, como eu tinha chegado a esse ponto, claro que no momento não havia uma resposta, mas hoje percebo que a expectativa que eu havia criado, foi um grande alimento para que eu me encontrasse naquele momento.
O bom de ter acontecido isso comigo, que aprendi e identifiquei o que me leva a tal situação. Hoje, quando percebo que estou ficando da mesma maneira, já busco ferramentas que me tira dessa sintonia e percebo que quando fico assim, é fruto de algo que me frustra.
Mas, a escolha entre viver frustrado e ter ações, muda bastante o cenário. E tudo está em nossa mente, muitas vezes nossa cabeça, vira uma lata de lixo de pensamentos sem produtividade.
O que fazer com esse lixo mental?
“Loucura é remover lixos sobre a mesa e papéis sobre o chão mas não remover a enorme quantidade de lixo de nossa mente. Loucura é ser educado para falar com o mundo mas não aprender a se conectar consigo. Loucura é fazer higiene bucal diariamente e não fazer higiene mental sequer uma vez por ano.” (Trecho Felicidade Roubada – Augusto Cury)
Eu lhe convido nesse momento, a identificar o que é produtivo, o que é lixo em sua memória.
Se existir mais lixo que produtividade, vamos mudar o foco e fazer de você alguém produtivo.
Divida comigo, a sua dificuldade.

Skype: Coachangela.rodrigues

quarta-feira, 27 de maio de 2015

Autocontrole e conhecimento: bons aliados diante da crise econômica.


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Atualmente, os telejornais que acompanhamos e as notícias econômicas que lemos vêm nos tirando a segurança financeira. Em um cenário em que a incerteza reina a cada dia, a situação só parece ficar pior e mais desanimadora. O dinheiro some do mercado e o desemprego ou o medo começam a fazer parte de nossa vida. Todo esse panorama nos afeta diretamente e aumenta os índices de ansiedade e depressão.
Todos nós temos compromissos financeiros, aos quais temos que manter mensalmente. Muitos pagam o financiamento da casa ou do carro, e claro, ainda temos que sobreviver. E para isso é necessário o dinheiro. Com a falta dele não é possível cumprir as obrigações financeiras, não é possível continuar investindo no sonho e a sensação de frustração toma conta.
Que essa situação já faz parte da realidade de alguns brasileiros, isso não temos como negar, mas como ela vai interferir em sua vida, até que ponto você vai sentir toda essa crise econômica, exige um pouco de você.
Se você vai ficar vendo sua vida financeira, indo ralo abaixo, sem tomar atitude alguma, não reclame. Se preferir colocar a culpa no governo e esperar a solução cair em seus pés, não reclame.
Mas, se deseja fazer diferente e tomar uma atitude que reflita diretamente em sua qualidade de vida, não fuja do seu problema, encare-o.
Sabemos que alguns fatos fogem de nossa responsabilidade, mas podemos nos precaver administrando e conhecendo. Planejar, organizar, economizar e conhecer os seus números pode ser de extrema importância para evitar que uma crise financeira afete além do seu bolso.
Estudos comprovam que com a economia em crise, o índice de ansiedade e depressão aumenta; com ele vêm os sintomas como: ansiedade, desinteresse pela vida, irritabilidade, náuseas, entre outros sintomas físicos.
Posso me permitir ser envolvido por essa realidade em minha vida pessoal, em minha empresa, ou mesmo em meu negócio, ou posso ter os pés no chão e ter bem definido o tamanho do passo que posso dar, para que evite surpresas futuras.
Se sozinho você sabe que não consegue, ou não mantém a disciplina, um Coach Financeiro pode te auxiliar diretamente nesse processo, fazendo com que você encontre um alívio financeiro e, consequentemente, um pouco mais de tranquilidade.
Planeje-se e organize-se. Dias felizes podem depender de apenas uma decisão sua!
Por: Master Coach Angela Rodrigues

http://www.coachingribeirao.com.br/autocontrole-e-conhecimento-bons-aliados-diante-da-crise-economica/

terça-feira, 26 de maio de 2015

Precisei olhar diferente...

“Hoje eu acordei e tinha certeza, que ele não mais amava.
Acreditava que ele já não me queria ao seu lado que seria um fim para nosso namoro.
Na noite anterior a discussão entre nós foi grande, sabe que nem sei onde tudo começou. Mas, desconfio que foi ao pedir a ajuda da minha amiga, para convencê-lo a jantar na minha casa.
Claro que foi em vão, mas a minha atitude me rendeu reclamações, e ele ficou emburrado o resto da noite, ou melhor, está até agora.
Achei que eu ia perder ele naquele momento e acho que vou. Tem como sumir? Tem como fugir de mim e de todos? Só quero chorar e me trancar em meu quarto.
Mas, sei que não posso, afinal preciso consertar as coisas com o amor da minha vida, antes que ele não me queira mais. Sinto-me perdida e triste, sem saber o que fazer e o que pensar, preciso de ajuda.”

Ufa... Eu gostaria de dizer que essa história seria uma fantasia, mas ela é fato verídico e aconteceu hoje com uma cliente. A ajuda que ela precisa é o que chamamos de Life Coaching.
Ela precisa olhar para a sua vida e dar razão e sentido para ela. O relacionamento pode ser feliz, mas antes deve existir amor próprio e entender que sempre existe um amanhã e uma nova oportunidade, nada é o fim.
Mas, a cada recomeço, é nós que precisamos fazer diferente. Mesmo, no relacionamento em crise, é preciso entender o que é preciso fazer diferente, me perguntar se eu posso mudar as coisas, ou viro a vilã da história.


“Depois de passar o dia todo sofrendo, desesperada à hora que olhei para a situação de uma maneira diferente, me senti mais aliviada e consegui conversar com o meu amor, sem colocar em primeiro lugar os acontecimentos do dia anterior e sinto que as coisas já deu uma melhorada. Não consegui sozinha e precisei olhar para a minha situação de uma maneira diferente. Entender que eu também tinha uma responsabilidade na situação e que a mudança deveria começar em mim. Agora me sinto mais aliviada e tranquila!”

sexta-feira, 15 de maio de 2015

Life Coaching: uma chance para recomeçar

Todos os dias somos abençoados por uma nova chance de fazer diferente.
Em alguns dias gostaríamos de sumir, sem deixar notícias, pois tudo parece ir de mal a pior. A sensação de que as coisas não estão acontecendo, de que não existe uma solução para nós, faz parte do nosso dia a dia.
Nesses momentos em que o desânimo toma conta, nem sempre manter a calma, o controle e o otimismo é fácil. Olhar para o seu momento ruim, assimilar e entender que o mundo está desabando, mas vai passar e que, acima de tudo, você precisa aprender algo com o que está acontecendo é uma tarefa difícil.
Quando essa sensação é passageira você logo consegue ver um cenário novo e diferente, o que faz com que sua motivação retorne. Mas quando esse sentimento se mantém por mais tempo, surge uma avalanche de situações que só tendem a piorar. Você sente que suas ações não parecem ter efeito para o seu progresso.
Diante desses momentos temos duas escolhas: tornar-se vítima da situação ou buscar atitudes diferentes, ver o que e onde podemos melhorar.
Que tal deixar de se questionar tanto e parar por um momento para reavaliar ou definir seus objetivos, traçar um planejamento para alcançar o que realmente deseja? Tais atitudes podem interferir positivamente em sua evolução. É importante ter em mente que, de maneira geral, nossos objetivos devem ser planejados e organizados, assim como nossa vida.
O Life Coaching é um grande passo para quem quer tomar as rédeas de sua própria vida. Por meio desse processo de coaching você conseguirá ter uma definição de visão e de propósito de vida; ampliar seu autoconhecimento, sua autoestima e sua autoconfiança; analisar e enxergar maneiras de solucionar os problemas, além de tomar decisões assertivas, entre outros ganhos.
Talvez essa seja a grande oportunidade de dar uma chance para a sua vida, para você, para a sua história. O que o seu futuro reserva pode depender muito de sua decisão agora. Permita-se fazer diferente, permita-se fazer de sua história um espetáculo. Faça coaching!

Minha contribuição ao Blog da RBC http://www.coachingribeirao.com.br/life-coaching-uma-chance-para-recomecar/

sexta-feira, 8 de maio de 2015

Amor...um acaso

Bom diaaaa!!
Escuto algumas pessoas dizendo que não quer nem saber de se relacionar.
Mas, fico me perguntando se isso é possível? Se existe um botão de liga e desliga.
O amor é fruto do acaso. Quando menos esperamos, ele chega.
Nem sempre é algo agendado, do tipo que você acorda e diz hoje eu vou me apaixonar.
O amor é capaz de derrubar tudo aquilo que planejamos meses a fio, de implodir até o mais estável dos cotidianos e fazer com que o coração acelere até nas mais costumeiras das rotinas. Até porque o amor nos afeta de corpo e alma, nos afeta inteiramente.
Acredito que precisamos viver intensamente esse momento em nossa vida, nos permitir a amar. Viver aquilo que não podemos dominar. Suspirar.
E que adianta tudo isso, se não pudermos amar.
Que eu me apaixone, que você se apaixone e viva uma linda história de amor. E que acima de tudo você descubra que o acaso pode mudar a sua vida.
Bjossss
Bom fim de semana!!

Adoraria receber histórias de amor, onde o acaso surpreendeu.

quarta-feira, 6 de maio de 2015

Rotina ou empacador de felicidade?!

Quem nunca ouviu falar da síndrome da segunda. Quantos de nós, resmungamos quando o despertador toca anunciando que esta iniciando mais uma semana.

E com ela sem dúvida, vem as atividades cotidianas. Estamos falando da agenda cheia, da correria, da rotina que nos envolve.
Com certeza não é o dia da semana que nos incomoda, mas sim a nossa rotina. Como gostaríamos de ter uma varinha mágica e com um simples toque ter a felicidade.Mas, a realidade nos chama a todo momento, nos tirando da fantasia e mantemos nossos gestos e atos que nos mantém os pés no chão.
E nossa fraqueza em confrontar a rotina, faz com ela se torne um monstro.
Precisamos alterar o sentido que damos a vida, a nossa existência. Encarar o monstro da rotina e fazer diferente, mudar o que nos incomoda.
Sentir a vida sobre controle, tudo caminhando e indo bem na mais perfeita sintonia, pode ser chato.
È preciso desfazer das certezas que o cotidiano nos traz para experimentar outra existência, mais doce e encantadora.
Buscamos a todo momento soluções rápidas e alheias ao nosso próprio esforço para dar conta da rotina em vez de empreender a travessia pelo mundo aceitando as nossas condições humana e imperfeita. Nos anestesiamos ao invés de romper com aquilo que já não nos interessa.
Até quando vamos viver nessa realidade? Será que vamos viver assim, um tempo suficiente para se perder nas delicias da vida e nunca mais precisar voltar.
Como anda os seus dias? Frustrantes?

Você tem a opção de mudança...acredite em você!!! Um coach pode ajudar você.

Fonte: Revista Vida simples. Edição 149.