sexta-feira, 27 de abril de 2012

Estranho ou o sabe tudo??!!


Hoje o assunto é direcionado a toda a galera...
Como estão às coisas a cabeça anda a mil?
O que mais está lhe incomodando a escola? Aquele rolo que você tenta, espera e parece que nunca acontece? A sua família que nunca lhe entende? Ou simplesmente você não está bem com você?
Será que alguns de vocês entre a idade de 10 a 19 anos sabe do que estou falando. Essa é a idade que a Organização da Saúde diz que vai a adolescência.
Realmente é nessa fase que algumas coisas mudam em nós e principalmente na maneira como vemos as coisas.
A expressão um estranho no ninho cabe muito bem nessa fase da vida. Olha que quando eu entrei nessa fase em minha vida eu acreditava que as coisas tinham que girar em torno do meu umbigo.
Depois de anos que se passou esse momento, para ser mais exato dez anos, eu percebo que perdi muita coisa que realmente fazia sentido em minha vida, o que me deixa muito claro, que não lembro muito da infância do meu irmão mais novo, sabe quando você tenta lembrar e nada.
Acho que eu estava muito perdida em querer me desvendar e não percebi o que passava em minha volta, mas sem culpa, afinal isso faz parte em viver a adolescência.
Mas, e você, como está vivendo a sua adolescência? Já se viu passando por momentos como esse?

quinta-feira, 26 de abril de 2012

Especificação dos Objetivos - Parte 7


Quando falamos em conseguir alguma coisa ou alcançar um objetivo em nossa vida podemos dizer que temos algumas escolhas e eu quero ressaltar duas uma é esperar cair do céu e outra ter atitudes/ação para alcançar o que deseja.
Cair do céu acredita ser uma escolha de algumas pessoas e outras que dizem que não que tem que se mexer.
Agora quando perguntamos qual a ultima representação ou qual o ultimo passo que a pessoa deu em rumo ao seu objetivo, no mínimo recebemos um QUE de volta.
Temos muita facilidade no falar, no dizer, mas na hora de movimentar de fazer acontecer, geralmente para muitas pessoas as coisas travam.
Agora avaliando meu auto coaching hoje, eu diria que mereço um puxão de orelha, acredito que até realizei algum movimento, catalogando informações para o meu livro, mas mão na massa, colocar os dedinhos para funcionar e começar a colocar os neurônios para funcionar, já é outra questão.
Então pense no seu objetivo, veja os passos que você deveria ter dado e análise realmente qual foi o último passo que você deu em direção ao seu sonho.

PENSEM NISSO!!

terça-feira, 24 de abril de 2012

Fatores que interferem na felicidade - Parte 5


E aí galera, acompanhando os fatores que interferem na felicidade?!
Já falamos sobre a administração das emoções (20/03/12), controle de impulso (28/03/12), otimismo (03/04/12) e análise do ambiente (17/04/12).
Hoje vamos ver mais um fator que pode interferir em você se sentir feliz.
Empatia:
Significa a capacidade que o ser humano tem de compreender os estados psicológicos das outras (emoções e sentimentos).
É a capacidade de decodificar a comunicação não verbal e organizar atitudes a partir desta leitura.
Olhar as pessoas e entender o que ela tem além da aparência, ver que sentimentos fazem parte da sua realidade e tentar compreender é algo que podemos ajudar as pessoas ou mesmo melhorar os nossos relacionamentos.

Queremos muito Ser Feliz, sem dúvida precisamos vigiar alguns de nossos comportamentos.
E ai, você tem trabalhado a sua empatia com as pessoas??!!

segunda-feira, 23 de abril de 2012

Corrente do bem...


Bom Diaaa
Passou-se mais um fim de semana e posso afirmar com todas as letras que foram muitas as emoções. Eu acho que encarei um dos maiores medo da minha vida.
Claro que o resultado dessa atitude só agora vai avaliar melhor a situação. Mas, já está valendo.
Uma coisa que fiz esse fim de semana e valeu muitoooo, eu amei, foi assistir ao filme Corrente do Bem. Se você ainda não assistiu, eu recomendo.
Apaixonei como uma pequena atitude pode mudar o mundo de alguém. Claro, que chorei com o final. Mas, é lindooo.
Já falamos sobre a influência do ambiente, já falamos dos espelhos que seguimos, então é bem claro que somos influenciados por pessoas, sociedade, ambientes, entre outros.
Eu posso dizer que tive a prova disso com o meu filho de 9 anos. No Natal, acho que eram umas nove horas da manhã o convidei para ir comigo no asilo da cidade levar umas lembrancinhas para eles. Tinham quatorze idoso. Comprei uns desodorantes, coisa simples, embrulhei e levei o meu filho mesmo resmungando. Quando começamos a entregar os presentes era muito satisfatório ver a cara de felicidade deles, cada gesto, cada benção é algo sem preço. E meu filho participou desse momento comigo e depois que saímos de lá, percebi o que aquilo tinha proporcionado ao meu filho, ele saiu dali contando, comentando e depois ele queria contar para todos como tinha sido. Acho que nesse dia eu ensinei alguma coisa a ele.
E querendo ou não, plantei uma sementinha que podemos fazer um mundo melhor, no mínimo para alguém.
Tenho a impressão que se existir mais atitudes do bem, divulgar mais isso, sem dúvida podemos influenciar mais as pessoas.
Espero que vocês possam assistir ao filme e se envolver com o exemplo e quem sabe conseguimos simplesmente “PASSAR PARA FRENTE”!

Corrente do Bem - A conta que muda o mundo

sexta-feira, 20 de abril de 2012

Dica nº 35 - Para alcançar os seus sonhos!!


Sexta feira, véspera de feriado. Acho que tem muita gente por ai, achando nada bom que feriado caiu no sábado, rs.
Nem temos muito para fazer nesse sentido. É tocar o barco.
E vamos a mais uma dica para alcançar os sonhos.
Conheça seus limites
Às vezes, nossos limites não são mentais ou intelectuais, mas físicos mesmo. Para conhecer os seus, é recomendável uma avaliação médica e, se possível, também de um profissional de educação física.
Olha vou ser bem sincera em toda minha vida acho que nunca passei por uma avaliação médica, até por que eu conhecia bem uma delas, que direto me fazia ir para o hospital. Tinha a famosa bronquite, com falta de ar renite, aquela maravilha.
Eu correr um quarteirão eu chegava quase morrendo do outro lado. Graças a Deus eu melhorei muito, foi necessário fazer tratamentos e acredito que atividades físicas contribuiu para essa melhora.
Mas isso de conhecer os limites físicos é bem importante mesmo, tenho uma grande amiga que desde que começou o ano ela não consegue beber mais. E quando ela bebe a dor no estomago é massacrante. Mesmo ficar noites sem dormir, como eu fazia antigamente, hoje já não é mais a mesma coisa. Não sei se estou velha ou se o corpo está mais exigente, mas como disse minha prima eu não sou mais a mesma. Rs
Temos que realmente nos cuidar com os nossos limites físicos ou o que adianta termos tudo e não ter saúde...

quinta-feira, 19 de abril de 2012

Eu já fui adoslescente...


Bom Diaaaa...
Hoje o assunto é com os jovens ou aqueles que um dia foi jovens.
Alguém conhece esse pessoal?
Se você está na adolescência ou tem um deles em casa, pode imaginar do que estamos falando.
Quero convidar a todos aqueles que passaram dessa fase que ao menos se permita se lembrar de momentos e situações que viveu nesse período da sua vida.
Como já comentei me propus a falar através das palestras e agora com postagens com esse público.
Sabe que ao lembrar-se dessa minha fase, muitas coisas ficam perdidas na minha memória consciente. Mas, ao mesmo tempo percebo claramente que muitas das coisas que tenho e que vivo atualmente começou um dia na minha adolescência. Não podemos esquecer que nessa fase da nossa vida fazemos um balanço de tudo que aprendemos com nossa família e no ambiente em que vivemos até então, com o que o mundo nos mostra ou apresenta. Com esses milhões de informações que recebemos a todo o momento.
Mas e daí? O que eu tenho haver com isso?
È assim que muitas vezes pensamos quando temos essa idade. Na nossa rotina diária queremos mais é saber da evolução do corpo e do coração. Ficamos cegas de paixão e entregues aos desejos, a curiosidade, a diversão...
Queremos conquistar nosso espaço, nossa independência e ao mesmo tempo temos medo, somos carentes e inseguras. Muitas vezes queremos apenas colo e se esconder do mundo, pedimos para o mundo acabar naquele momento.
E ai galera, as coisas acontecem assim, ou estou falando besteira?
Claro que estamos falando só da ponta do iceberg e temos muita coisa a falar sobre esse assunto.
Gostaria de dizer em primeiro momento, que devemos sim viver essa fase, mas nunca esquecendo que a vida não termina aqui e agora. Todos nossos atos podem ter consequências no futuro.
Falo galera!!!

quarta-feira, 18 de abril de 2012

Especificação dos Objetivos – Parte 6


Oiiiiii...
Olha tem uma frase que diz que nada na vida é como queremos, mas melhor que merecemos. E sabe que ao longo da vida vamos percebendo isso. Às vezes sofremos com situações sem acontecer, lembrei agora do meu amigo Rivaldo, ele sentiu isso esse fim de semana, rs.
Sofremos antecipados e quando acontece tiramos de letra ou o resultado é muito diferente daquilo que imaginamos. O erro não estar em não imaginar, mas não sofrer com aquilo que nossa imaginação criou.
Sempre que determinamos um desejo ou uma meta em nossa vida queremos al go que nosso consciente já criou em algum momento. Por exemplo: se eu quero fazer uma viagem, com certeza já tenho criado para mim mesma, tudo o que quero sentir e fazer. Se irá acontecer da maneira como imaginei e criei a expectativa não sabemos, mas que essa expectativa nos motiva é difícil de negar.
Por isso é fundamental no processo do coaching e reforçamos isso direto é a evidência de que você conseguiu alcançar o objetivo. Qual a evidência que você conseguiu?
Esse momento meio que vamos ilustrar o momento ou criar uma imagem sobre ele. A evidência que vou ter que consegui lançar o meu livro será o momento que eu abrir uma caixa cheia dos meus livros. Uiiiii... que emoção!
E outra evidência também seria eu dando um livro meu de presente para meus pais. Gelei agora. Rs
Quando faço essa pergunta aos meus coachees muitas vezes vejo cara de espanto, ou do tipo nunca vi isso. É interessante como imaginamos sem pensar na consequência concreta das nossas ações.
Você consegue evidenciar o que irá conseguir ao alcançar o seu objetivo???!!!
Você tem um objetivo? Ou esta perdida?
Tudo são escolhas e continuar da maneira como está também. Bjssss.

terça-feira, 17 de abril de 2012

Fatores que interferem na felicidade - Parte 4


OIIII... Meus amigos e amigas
È sempre muito bom poder compartilha informações com vocês. E hoje vamos continuar a ver fatores que interferem na felicidade. Claro que de uma maneira geral, para muitos uns interferem mais que outros.

Análise do Ambiente:
Vivemos em ambientes seja na nossa casa com o nossa família, no trabalho ou na escola em todos sofremos influências principalmente nosso emocional do ambiente.
Por isso conhecer o ambiente em que estamos inseridos nos proporciona maior segurança.
Conhecer o ambiente trata-se da capacidade de identificar precisamente as causas dos problemas e das adversidades presentes no ambiente.
E essa possibilidade habilita a pessoa a se colocar em um lugar mais seguro, ao invés de se posicionar em situação de risco.
Como se essa habilidade nos desse a opção de saber controlar melhor nossas emoções e nos preparasse para as adversidades encontradas.
Você conhece o seu ambiente? Como você lida com ele? Ele realmente esta interferindo na sua felicidade?

Não deixe nada atrapalhar a sua felicidade, decida por você. Faça coaching!!

segunda-feira, 16 de abril de 2012

Segundaaaaaaaaaa!!!!


Boa Tardeee !!!!
E ai? Como estão?
Mais uma semana se iniciando e aqui estamos nós novamente.
Toda segunda é hora de olhar para o que temos a fazer e arregaçar as mangas ou achar tudo um tédio.
É a hora que percebemos que a sexta feira esta longe, rs.
Não sei o que nos impulsiona muitas vezes, mas que muitos vivem pelo fim de semana, isso é. Só que quantos na segunda se sentem frustrado, olha para os acontecimentos e entende que não fez nada que programou. E se acha horrível com tudo isso.
Quando acontece isso só no fim de semana, ainda vai, mas quando acontece isso no mês, no ano é desesperador. Perguntamo-nos e queremos saber onde erramos? A sensação é que patinamos nas mesmas coisas.
Em alguns momentos, alguns não, em todos, sinto que nos sabotamos. Algo dentro de nós, que toma conta e nos amarra. Sabe algo que o deixa totalmente sem ação, eu diria até boba e isso só acontece dentro de nós. Somente dentro de nós.
Muitas vezes queremos colocar a culpa em algo ou em alguém, só que deixamos as coisas tomar conta de nós, temos a opção de escolha. Mas, não conseguimos fazer a escolha.
Nada acontece como em um conto de fada na vida real temos que olhar para aquilo que nos incomoda e cuidar de uma maneira que possamos ficar bem com nós mesmos.
Acho que a felicidade só acontece quando resolvemos aquilo que tem dentro de nós.

Pensem!!

quarta-feira, 11 de abril de 2012

Felicidade...


Seja através dos nossos sonhos, através das nossas metas ou tentando recomeçar temos o desejo de SER FELIZ.
Buscamos a felicidade em tudo e em todos e acreditamos que encontrá-la seria o auge da nossa vida. Que seria um momento que estamos flow, plena, satisfeita.
Só que se sentir assim e encontrar a felicidade parece algo distante ou mesmo impossível, como se fizesse parte do futuro. Os acontecimentos, a rotina, os problemas, o cansaço, entre outras coisas nos afastam, nos fazendo sentir deprimido.
Buscamos de alguma maneira encontrar uma fórmula mágica para ser feliz, por isso encontramos livros, filmes, artigos e agora até uma linha da psicologia que estuda a felicidade e desde pequenos as historinhas infantis já falam da felicidade e ainda vem acompanhada de um PARA SEMPRE.
As histórias alimentam nossas vidas e quem nunca sonhou em ser um dia a Cinderela, em conhecer um príncipe, ser um herói que salva a donzela e com isso sermos FELIZES PARA SEMPRE.
Buscamos viver isso em tudo que realizamos, as nossas realizações pessoais e profissionais esperamos que nos leve a felicidade.
Falamos tanto da felicidade, mas qual o seu significado, o que é felicidade?
Já realizei essa pesquisa no meu blog, com meus amigos, familiares e conhecidos e todos tem uma definição particular de felicidade, e espera alcançar ela de alguma maneira.
Tem aqueles que relacionam a felicidade a fatos materiais, a encontrar um grande amor na vida, a ter saúde, ter uma conta gorda no banco, conseguir pagar dívidas, ver o filho formado, viajar e assim os vários conceitos surgem. O mais legal disso é perceber que não existe uma regra e perceber que cada um de nós somos únicos.
Inclusive pessoas com sérios problemas, dificuldades e algumas até desenganadas pelos médicos se dizem feliz.
Isso me deixa admirada, como assim??
O que faz com que pessoas se sintam felizes e realizadas e outras as piores do mundo.
A resposta que cheguei e que tem sentido para mim é que tudo depende da maneira como se vê as coisas.
Se você olhar para a sua vida e pensar nas coisas que você não tem, mas que gostaria de ter. Pensar na distância do hoje para onde quer chegar e surgir uma dúvida se você pode, ou se é capaz e ainda entender que só poderá ser feliz se alcançar o que deseja provavelmente a felicidade vai ficar longe. Sem contar que segundo o estudo da Psicologia Positiva, as coisas materiais nos proporcionam menos do que imaginamos, podemos usar como exemplo um aumento de salário que esperamos por muito tempo e quando conseguimos, com o passar do tempo, perde a importância e voltamos a pedir aumento.
Agora se pensar onde você começou a sua vida profissional, quanto você ganhava e quanto melhorou, pensar nas coisas que conquistou através do trabalho, com certeza um sentimento de satisfação poderia começar a nascer e quem sabe até mesmo de gratidão.
Se pensarmos nas pessoas que fazem parte da nossa vida, em tudo que passamos e pensar nas nossas conquistas e que aqui estamos nós.
Isso é encontrar a felicidade hoje, ver tudo que faz parte da nossa vida, faz parte de você e para sentir a real importância disso tudo, pense se você não a tivesse.
Realmente eu posso dizer EU SOU FELIZ! E você é feliz??


“Felicidade é a certeza de que a nossa vida não está se passando inutilmente.”
Érico Veríssimo

domingo, 8 de abril de 2012

Feliz Páscoa


A Páscoa simboliza o renascimento, a fraternidade, o amor e a esperança. Uma data em que podemos refletir sobre o que acreditamos e o que queremos para a nossas próprias vidas.
Somos, efetivamente, tudo aquilo que buscamos ser. E contribuir para que pessoas vivam de forma mais feliz e harmoniosa nos leva a realizações plenas. Abra seus corações para mudanças, renove-se e tenha a consciência que viver é um ato de amor!
Que nesta Páscoa você possa ampliar as suas conquistas e ter a certeza de que grandes histórias podem ser construídas quando acreditamos e lutamos por nossos verdadeiros sonhos.

Uma Páscoa repleta de doce realizações!!

FELIZ PÁSCOA!!!!!!!!!!!!!

terça-feira, 3 de abril de 2012

Fatores que interferem na felicidade - Parte 3



Bom Diaaaa...
Pensa em uma pessoa com corpo ruim, pesado. É assim que estou me sentindo, uma gripe está me deixando mal. E olha que faz tempo que não tinha nada nesse aspecto.
Mesmo sendo difícil manter o corpo na mesma empolgação, não podemos deixar a peteca cair, ou melhor, desanimar.
E nossa busca diária é ser Feliz. Para falar mais um pouco sobre o assunto e continuar buscando entende-la, hoje vou novamente falar sobre fatores que interferem diretamente na felicidade.

Otimismo:
Na resiliência a crença de que as coisas podem mudar para melhor.
Há um investimento contínuo de esperança e, por isso mesmo, a convicção da capacidade de controlar o destino da vida, mesmo quando o poder de decisão esteja fora das mãos.
Acreditar que tudo vai dar certo, mesmo quando parece estar dando errado. É mesmo possível? Por mais que busco me convencer todos os dias disso, não é algo que da para manter todas as horas. Temos nossos altos e baixos, como já falamos algumas vezes o problema não é você passar por momentos ruins, o problema é ficarmos nesse momento e alimentar ele. E mesmo sabendo disso, não é necessário se culpar por não sair desse momento, temos que aprender a lidar com nossas emoções e quando momentos negativos nos assombram, temos que ter esse otimismo e praticar a resiliência em nossa vida.
Como fazer isso? Acho que esse é um assunto para uma próxima postagem.
Se você tiver uma receitinha, compartilhe conosco. Já pensou o quanto você pode ajudar algumas pessoas?

Viver o OTIMISMO é como um remédio que temos que tomar todos os dias!!

segunda-feira, 2 de abril de 2012

Reconciliar


Oiii meus amigos e amigas...
Nessa nossa vida diária, algumas situações nos chamam a atenção. Vivemos algumas emoções sem muitas explicações.
E desde sexta feira que uma palavra vem mexendo com meu entendimento. Na verdade uma frase. Li ela em uma das mensagens que recebo pelo e-mail.
O que me chamou a atenção foi à frase RECONCILIE-SE COM O SEU PASSADO!
Lendo assim de uma maneira ampla, não demonstra muitas coisas.
Vamos parar, entender e refletir sobre isso.
Procurei no dicionário o significado.
Reconciliar - v.t. Pôr de acordo duas pessoas ou grupos desavindos. / Restabelecer a confiança, a estima após um afrouxamento de relações: esta boa ação me reconcilia com ele. / &151; V.pr. Pôr-se bem com alguém: reconciliei-me com os adversários.
Segundo o que diz só temos uma reconciliação quando existe algo em desacordo, quando estamos brigados com alguma situação. Agora se a frase diz reconciliar com o Passado, é fazer as pazes com as coisas que não aceitamos, ou ficamos brigando o tempo todo com elas.
È olhar os fatos que fazem parte da sua história e reconciliar com eles. Sabe aquelas situações que vivemos e vive nos assombrando ou direto ela gera sentimentos negativos em nós.
Olhe para tudo isso, para o seu passado e comece a se reconciliar com ele. Para facilitar melhor as coisas, que tal ver que esses fatos, foram significativos para se tornar a pessoa que você é hoje.

RECONCILIE-SE COM O SEU PASSADO!!