quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Road Map


Boa Tardee... Amigos... Sabe que fiquei pensando muito na minha postagem de ontem sobre o vazio que muitas pessoas têm dentro de si.
E pensando em sonhos e metas que desejamos alcançar temos que ter elas bem claras e definidas e imaginar o que queremos e quando queremos, pelo menos para dar uma noção de tempo para realizar as ações necessárias para que aconteça.
E após terminar o meu Dream List ou lista de sonhos, vou fazer a minha rota dos meus sonhos.
O desafio vai ser estipular no mínimo ano para que as coisas aconteça e vou imaginar do final para o começo.
Vou começar a minha mentalização imaginando que já alcance i o objetivo. Olhar lá de cima e imaginar o passo anterior necessário para chegar naquele topo, e depois vou analisar passo a passo sucessivamente.
Já tentou olhar sua vida do final para o começo?
Faça isso! Exercite essa mentalização... Não é algo fácil, mas nos mostra muitas opções que não enxergamos olhando do começo para o fim.
Tente...
Agora se imaginar o seu futuro é mesmo muito difícil e quando você olha para o seu futuro as idéias são bem confusas... Vamos fazer isso junto.
Que tal fazer coaching! Agende um horário sem compromisso...

terça-feira, 30 de agosto de 2011

Felicidade preenche o vazio ?


Por que queremos tanto encontrar a felicidade. Já vimos em várias postagens os benefícios que ela pode proporcionar as pessoas.
Vimos também que para cada um a felicidade pode representar uma coisa, cada um tem um conceito sobre felicidade.
E quando falamos em ser feliz, cada um temos uma perspectiva de como seria nossa vida, a partir do momento que conseguirmos ser felizes para sempre.
Muitos determinam que a felicidade irá acontecer quando conseguir comprar o carro que tanto deseja, outros quando conseguir casar e ter uma família. E enquanto isso não acontece, o que temos dentro de nós é um vazio e acreditamos que a conquistas desses ideais vai preencher esse vazio.
Muitas pessoas alcançam os objetivos, e encontram a felicidade por um período, e logo depois se encontra com o vazio novamente.
Sempre que alcançamos uma meta, logo depois colocamos outra no lugar, isso faz parte da vida.
O que temos que começar a entender e ver diferente é que a felicidade, esta naquilo que somos, que conquistamos, que amamos hoje. Aquilo que faz com que seu vazio não seja maior do que é hoje.
Coisas como família, que lidera o ranking de importância para a maioria dos meus clientes.
Olha para a sua vida... Veja aquilo que faz parte da sua vida hoje, aquilo que não permite que seu vazio seja maior.
E vamos continuar buscando diminuir o nosso vazio, mas vamos ser felizes pelo que temos e somos HOJE!!

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Dica nº 8 - Para alcançar os seus sonhos!!


Sonhos... é bom ter sonhos e melhor ainda realizá-los. Desde os menores, até os maiores... RS.
Às vezes para realizar alguns sonhos temos que não pensar muito nas coisas.
E a dica de hoje é ... Senhora do seu destino
Não transfira para seu chefe, um filho, o gerente do banco ou até um improvável príncipe encantado o poder de realizar seus sonhos. Eles são seus! Pense, tomando a si mesma como ponto de partida, no que é possível fazer para alcançá-los. E mãos à obra!
Realmente a responsabilidade pelos seus sonhos é sua... somente sua!

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Use melhor o seu tempo - Parte 7


Bom Diaaaa... Meus amigos

Hoje logo de manhã eu estava lendo uma reportagem dizendo que o estresse afeta 70% dos brasileiros economicamente ativos. Vamos concordar é muita gente!
Jornadas permanentes que ultrapassam 10 horas por dia e acúmulo de tarefas são fatores cada vez mais presentes no cotidiano das empresas e a pergunta que fica é: está valendo à pena? Ao que tudo indica, a resposta é não.
Para aliviar o estresse usar o melhor o tempo é uma maneira de contribuir para uma vida mais tranqüila. E como tenho postado no blog, as pesquisas realizada pela Você AS, mostra o quanto não estamos usando o tempo corretamente. Pense em sua vida, em sua rotina e veja como tem usado o seu tempo. Abaixo mais uma vilã do tempo

Internet é Vilã

36% perdem tempo por causa da internet.

21% se atrapalham ao navegar sem rumo pela rede.

21% ficam desconcentrados por causa de comunicadores online.

O excesso de informação disponível na internet atrapalha a concentração. Determine horários para navegar, faça uma lista com os sites relacionados ao seu trabalho e saiba o que você precisa procurar na rede.
“Estabeleça um foco ao usar a internet. Isso ajuda a manter a produtividade”, diz Luciano, da FranklinCovey Brasil.

Analise como está a sua vida... Não queira fazer parte desses 70%...

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Coaching? Coach? Coachee?


Os termos coaching, coach e coachee estão presentes em vários sites, revistas e jornais. Tem algumas pessoas chamando isso como um modismo da época. E tem muitas pessoas que ainda faz uma cara de não entender nada e faz a famosa pergunta “O que é isso?”
Todo coach já passou por isso.
Para dar uma explicação sobre o que significa coach vamos já pensar na tradução ao pé da letra do Inglês para português da palavra coach = técnico.
Reparem nos jogos de futebol esse termo.
Agora se pensarmos em um técnico ele motiva o time ou o atleta, o faz ele dar o máximo de si, melhorar a sua técnica, analisa junto com ele a sua melhor posição, puxa a orelha e parabeniza quando necessário. Faz você superar os seus limites e os prepara para um desafio.
Mas preparar alguém para um desafio não é algo destinado apenas a atletas. Há também um especialista, o coach que orienta os profissionais a atingir melhores resultados em sua carreira, em sua vida.
Coach – o profissional que orienta as pessoas.
Coaching é o processo, ou o projeto que o cliente faz junto com o coach. Além de coach está ligado a treinador tem também a ver com carruagem. O processo é um transporte, de fato, no qual você se aproxima dos seus talentos e sai de um estado que, às vezes, é limitante, em que não se desenvolveram ainda algumas competências de maneira eficiente ou adequada. O processo facilita o acesso desses talentos que todos nós temos, mas que muitas vezes se perdem por várias razões.
O cliente do coach é chamado de coachee. O coachee é a pessoa que se dispõe a melhorar os seus resultados.
E ai? Você que tal melhorar os seus resultados? Agende um horário sem compromisso.
Ligue agora (16) 9133.9638

terça-feira, 23 de agosto de 2011

Fecilidade...pra que??


Por meio de estudos, descobriu-se que as emoções positivas (e, por extensão, a felicidade) possuem uma finalidade muito maior do que, simplesmente, a de promover o bem-estar.
Emoções positivas tais como alegria, otimismo, esperança, dentre outras, fortalecem nossos recursos intelectuais, físico e sociais dos quais podemos lançar mão quando uma oportunidade ou uma ameaça se apresentam no ambiente.
Esse estudo também mostrou que, ao contrário do que ocorre com as negativas, o cultivo das emoções positivas promove uma disposição mental expansiva, tolerante e criativa, deixando as pessoas abertas a novas idéias e experiências

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Dica nº 7 - Para alcançar os seus sonhos


Gente não tem nada de errado com o tempo cronológico??!! Essa semana passou muito rápida, muito mesmo...
E o pior com o tempo passando rápido assim, para acharmos, que o dia não rendeu é dois minutos. E manter o controle para não se desesperar que o tempo passa e o sonho desejado não chega é mais difícil ainda.
Se não acreditarmos em nossos sonhos as chances de ele acontecer diminuem.
Por isso a dica de hoje fala:

Exercite o hábito de acreditar

“Quando uma criatura humana desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o Universo conspira a seu favor”, disse certa vez o escritor e pensador alemão Johann Goethe (1749-1832).
Por isso temos que acreditar. Acreditar nos nossos sonhos. Mentalizar!!
E você acredita nos seus sonhos??!!

De uma oportunidade a VOCÊ!!


quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Dream List - Parte 7



Hoje vou dar continuidade ao meu Dream List, com a classificação dos meus sonhos. Vou dar as seguintes categorias: QV – qualidade de vida, PE – pessoal. PR – profissional e RE – relacionamentos.
PE -Bem resolvida com todos os meus medos e inseguranças,
PR - quero ter uma carteira de clientes no coaching com mais de 25 atendimentos,
PR - quero ter somado mais de 50 coachees,
PR - quero ter mais de 300 horas de vôo.
RE - Quero estar em um namorado bacana, companheiro, fiel e que exista amor.
QV - Quero que a fonte do quiosque fique pronta, que resolva a questão da cerca ou muro e que os quartos fiquem prontos.
PR - Quero ter realizado mais de 10 palestras e ter um ganho financeiro adequado para a minha qualidade de vida desejada.
PR - Quero fazer o curso de Grafologia.
QV - Vou viver uma vida tranquila,
PR - agenda cheia
RE - com meu filho e minha família participando das minhas conquistas.
PE - Vou viver e sentir emoções como felicidade, amor, doação, satisfação...
RE - Quero ter presente na minha vida é meus amigos, sei que nem todos estarão presentes, mas que eu sinta a presença de amigos.
QV - Com meu apartamento quitado, um carro legal, quero que minha casa na chácara e a piscina pronta.
RE - Quero o meu filho bem e presente como um amigo.
PE - Quero sentir e viver uma paz interior.
PE - Quero estar com o meu livro quase publicado.
PR - Quero sentir segura e procurada em minha profissão.
RE - Quero estar vivendo um grande amor em minha vida, sem medos e insegurança, sem a sombra do passado.
PR - Quero estar com minha vida profissional estabilizada.
PR - Atendendo alguns grandes clientes, fazendo palestras contribuindo com o meu aprendizado as pessoas, quero passar mensagens de amor e esperança.
PE - Quero olhar para trás e ver que consegui, sendo eu mesma, sem ter que passar por cima das pessoas.
PE - Quero ser citada em uma revista como metodologia de vida e contar a minha história. QV - Quero a chácara da maneira como sonhei, viajar muitooo e ter um grande amor.
RE - E curtir cada conquista do meu filho sempre!!
PR - Atendendo clientes,
PR - divulgando mais um livro talvez,
PR - dando palestras,
PE - dividindo o meu aprendizado com as outras pessoas.
RE - A minha família vai ser maior,
RE - o meu filho maravilhoso.
QV - E quero viajar muitoooo.
QV - E viver, aproveitar cada momento.

Depois de avaliar os meus sonhos classificados eu percebo que a maior parte dos meus objetivos estão voltados para a área profissional, seguido por relacionamentos, pessoal e qualidade de vida.
E você? Os seus sonhos se concentram mais em qual área. Você já relacionou os seus desejos? Venha fazer coaching e planeje a sua vida.

quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Solteiros também são felizes?


Bom Diaaa.... Uiiiii, hoje é quarta feira... E especificamente dia 17 de agosto. Será exagero eu pensar que daqui a pouco é Natal?
As coisas estão muito corridas e parece que o dia esta voando cada vez mais. Mas, estamos aqui para viver e continuar a nossa busca. No qual cada um tem uma busca, mas uma que a maioria deseja alcançar é a felicidade.
Por isso sempre trago esse assunto em minhas postagens. Hoje inspirada com o Dia dos Solteiros, quero avaliar a seguinte pergunta... È possível ter felicidade, sempre sendo solteiro?
Para começar a responder essa pergunta, o ideal é primeiro ver o que entendemos ou qual o conceito que temos por solteiro.
Solteiro pode ser sinônimo de liberdade, quanto de solidão. Tudo depende da maneira como você entende.
Temos sentimentos de solidão, quando sentimos que estamos sozinhas, que falta algo ao nosso lado. Sentimos falta de algo, por que já criamos em algum momento a necessidade e expectativa de se ter alguém.
Agora se você não tem essa expectativa e realmente esta bem com isso, não se sente só e adora a sua liberdade, a sua privacidade, com certeza ser solteiro não vai incomodar e você pode ser feliz sim.
Tudo depende da maneira como você encara, depende do que realmente é importante para você e claro daquilo que você tem como valores em sua vida.
Você conhece algum solteiro feliz?

terça-feira, 16 de agosto de 2011

Agradecimento ETEC São Simão



Só tenho a agradecer a oportunidade e o carinho recebido na palestra que realizei hoje na ETEC São Simão... Valeu mesmo galera!!!
Espero que pelo menos uma sementinha possa ter sido cultivada.

Obrigadaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!

segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Quem é o seu herói?


“Não importa quem foi meu pai, importa quem eu me lembro que ele foi”, Anne Sexton


Quando falam em herói, um homem de muita garra que você não conseguiria comparar com nenhuma outra pessoa, em quem você pensa?

Eu penso em meu pai. Um vencedor.

Pai é uma palavra tão pequena, mas de valor inigualável. Pode ser sinônimo de amparo, proteção, amor, exemplo, orientação, força, sabedoria, entre tantas outras coisas.

Como podemos agradecer de forma plena todo o aprendizado desde os primeiros passos até o caminhar para uma vida honesta?

Crescemos cercado por este especialista na arte de nos fazer bem. A condução e transformação de uma pequena criança em um adulto mais seguro, decidido, responsável e inteligente. Se hoje sei driblar desafios na fase adulta, muito devo a meu pai. Ele foi aquele que soube conversar, explicando os riscos de algumas ações, sempre dando opções para diversos e melhores caminhos. Sempre com muito respeito e amor.

Ou seja, tudo o que eu sou, tudo o que você é, nós devemos grande parte aos nossos pais. Aquele que nos trouxe a felicidade, o amor e a vida!

Uma homenagem da SBC a todos os pais...

Parabéns à todos os pais por este dia tão especial.

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

Use melhor o seu tempo - Parte 6


VOCÊ DEIXA TUDO PARA A ÚLTIMA HORA?

57% dizem que ás vezes deixam trabalho para depois.

12% afirmam que sempre prorrogam os deveres.

35% revelam que nunca adiam as tarefas.

Deixar para resolver os assuntos no último minuto pode ser visto como uma característica cultural do brasileiro. Uma pesquisa desenvolvida pela consultoria Triad Ps, com 1502 respostas, mostra que apenas 28% dos americanos admitem procrastinar – o verbo é este mesmo -, na linguagem popular, empurrar com a barriga.

*Meus colegas me atrapalham reclamam 11% daqueles que preferem transferir o problema para o colega de baia.-Essa questão pode ser resolvida com diálogo. Primeiro, tenha algumas conversas francas com seu colega tagarela. “Se não adiantar, leve o problema para o chefe. Ele tem autoridade para tratar do assunto”, diz Vera.

quinta-feira, 11 de agosto de 2011

Dica nº 6 - Para alcançar os seus sonhos!!


Sonhar... e sonhar!! Não estamos falando daqueles sonhos que você tem a noite. Estamos falando principalmente daqueles que você tem acordado(a).
Hoje exclusivamente, estamos falando daquele seu sonho mais selvagem...rs
Aquele que só de pensar da uma certa euforia ou um frio na barriga.
No meu caso esse sonho é pular de pará-quedas...
A dica de hoje diz:
Sua heroína interior
Segundo a terapeuta corporal Maria Lúcia Teixeira da Silva, não basta sonhar. É preciso ter um sonho inspirado, ou seja, aquele que surpreende você mesma. Por exemplo, uma viagem para algum lugar desconhecido!

Para uns minutos, pense em você e se pergunte qual o meu sonho mais selvagem....

Agora se você não consegue identificar nem o seu sonho selvagem.... PARA TUDOOO... e reveja a sua vida...

SE CUIDE... SE AME...

quarta-feira, 10 de agosto de 2011

Dream List - Parte 6


Bom Dia... Quando buscamos definir nossos sonhos, desejos, metas, objetivos ou planos, eles podem se dividir em categorias. Para o dreamlist isso permite ver os sonhos de uma maneira direcionada e nos da à idéia de que categoria sonhamos mais.
Elas podem ser pessoal, profissional, relacionamentos e qualidade de vida.
Agora o meu próximo passo é avaliar os meus desejos e classificá-los. Vamos relembrar:

1 ano
Bem resolvida com todos os meus medos e inseguranças, quero ter uma carteira de clientes no coaching com mais de 25 atendimentos, quero ter somado mais de 50 coachees, quero ter mais de 300 horas de vôo.
Quero estar em um namorado bacana, companheiro, fiel e que exista amor.
Quero que a fonte do quiosque fique pronta, que resolva a questão da cerca ou muro e que os quartos fiquem prontos.
Quero ter realizado mais de 10 palestras e ter um ganho financeiro adequado para a minha qualidade de vida desejada. Quero fazer o curso de Grafologia.
Vou viver uma vida tranquila, com a agenda cheia, com meu filho e minha família participando das minhas conquistas. Vou viver e sentir emoções como felicidade, amor, doação, satisfação...

5 anos
Quero ter presente na minha vida é meus amigos, sei que nem todos estarão presentes, mas que eu sinta a presença de amigos. Com meu apartamento quitado, um carro legal, quero que minha casa na chácara e a piscina pronta. Quero o meu filho bem e presente como um amigo. Quero sentir e viver uma paz interior. Quero estar com o meu livro quase publicado. Quero sentir segura e procurada em minha profissão. Quero estar vivendo um grande amor em minha vida, sem medos e insegurança, sem a sombra do passado.

10 anos
Quero estar com minha vida profissional estabilizada. Atendendo alguns grandes clientes, fazendo palestras contribuindo com o meu aprendizado as pessoas, quero passar mensagens de amor e esperança. Quero olhar para trás e ver que consegui, sendo eu mesma, sem ter que passar por cima das pessoas.
Quero ser citada em uma revista como metodologia de vida e contar a minha história. Quero a chácara da maneira como sonhei, viajar muitooo e ter um grande amor. E curtir cada conquista do meu filho sempre!!

20 anos
Atendendo clientes, divulgando mais um livro talvez, dando palestras, dividindo o meu aprendizado com as outras pessoas. A minha família vai ser maior, o meu filho maravilhoso. E quero viajar muitoooo. E viver, aproveitar cada momento.

Na próxima postagem vou dividir eles por categoria.
Nossa olhando assim, só tenho a dizer quanta coisa... rs.
Só que ao mesmo tempo me da uma sensação de que nada disso é impossível, que existe possibilidades e a certeza que tenho que trabalhar e me esforçar muito.

terça-feira, 9 de agosto de 2011

E a sonhada felicidade...



Mas como fazer para conquistar o tão sonhada felicidade?

De acordo com a Psicologia Positiva a felicidade é conquistada por meio de cultivo das emoções positivas em relação ao nosso passado, presente e futuro.

Note que é alguém que tem problemas, vivencia situações e momentos tristes, mas ainda assim, sente-se feliz.

E você como é ver o seu passado e tirar as coisas positivas dele. Como as grandes conquistas, grandes momentos, as pessoas em sua vida que te proporcionam o sentimento de gratidão, cultivar esses momentos é cultivar a felicidade.

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Dica nº 5 - Para alcançar os seus sonhos!!


E vamos continuar perseguindo e buscando os nossos sonhos. Mesmo que ás vezes não os alcançamos 100%, como imaginamos, mas podemos chegar bem próximo do idealizado.
Se você sonha com uma mansão na praia, ás vezes um apartamento já é um começo.
A dica de hoje diz: Dê as mãos
Você não está sozinha neste mundo. Parcerias funcionam e nos aproximam de nossas realizações. Compartilhar sonhos é uma delícia, desde que os objetivos sejam os mesmos. União boa é aquela que soma intenção e compartilha satisfação.
Com certeza unir forças, se unir, fazer parcerias pode ajudar a se tornar o caminho mais fácil. Pode proporcionar a opção de chegar ao resultado mais rápido.
Busque parcerias, busca ajuda...

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

Use melhor o seu tempo - Parte 5


MEU CHEFE NÃO USA BEM O TEMPO PORQUE...

32% reclamam que o gestor não sabe se planejar.

30% afirmam que o líder gera urgências na equipe.

28% dizem que o chefe perde tempo com bobagens.

Um gestor que não sabe administrar bem o tempo prejudica a equipe e a empresa. “Chefes desorganizados criam equipes desorganizadas, mesmo que seus subordinados sejam disciplinados”, diz Luciano. As empresas têm uma saída para evitar o problema: instalar bons medidores de produtividade. “A perda de tempo é um sintoma de algo maior: a queda de competitividade”, diz Villela da Matta, presidente da Sociedade Brasileira de Coaching.

ALMOÇO E ESTICADINHA

59% dos profissionais excedem o tempo que têm para almoçar.

A esticadinha no almoço só é perdoável se os minutos a mais forem ajudá-lo a voltar para o escritório com a produtividade em alta. “Muita gente fica sonolenta logo depois da refeição e precisa de um tempo a mais para voltar a se concentrar de fato,” diz Chirstian.

quarta-feira, 3 de agosto de 2011

Dream List - Parte 5


Continuando o meu processo de auto-coaching, hoje eu vou postar mais um tópico para o Dream List. Já fiz várias mentalizações da minha vida para o futuro. E quero ir mais além, que tal me imaginar daqui a 20 anos. Daqui 20 anos vou estar com 49 anos, fica até difícil me imaginar nessa idade. Para ficar mais fácil vou pegar alguém como vou estar. A referência nessa idade é a da minha mãe. Vou estar mais ou menos com a idade dela hoje. Isso significa que vou trabalhar ainda, atendendo clientes, divulgando mais um livro talvez, dando palestras, dividindo o meu aprendizado com as outras pessoas. A minha família vai ser maior, o meu filho maravilhoso. E quero viajar muitoooo. E viver, aproveitar cada momento.

terça-feira, 2 de agosto de 2011

Mais um pouco sobre Psicologia Positiva


Como os freqüentadores do blog sabem, hoje o tema é felicidade.
Já faz algumas semanas que tenho postado histórias, poemas, artigos sobre felicidade.
O meu maior objetivo com essas postagens é dar informações sobre esse objetivo comum.
E não se esquecendo que a Psicologia Positiva é quem estuda a felicidade.
Na minha postagem de hoje mais um pouco sobre a psicologia positiva.

É bom que se diga que felicidade existe e, mais que isso: ser feliz dá trabalho e talvez por isso que muitos acabam desistindo de conquistá-la ou se iludem tentando encontrá-la apenas nos prazeres.

A ausência de tristeza não é sinônimo de alegria.
Para os teóricos da Psicologia Positiva, isso mostra que as tentativas da Psicologia clínica em eliminar os estados negativos não são capazes de promover, necessariamente, estados positivos; ou, dito de outra forma, que uma Psicologia focada na remissão ou alívio do sofrimento (embora importante) não é capaz de promover a felicidade humana.

Outros esclarecimento importante para aqueles que gostam de filosofar: felicidades não são momentos.
Em Psicologia Positiva, quando falamos em felicidade estamos nos referindo a níveis constantes de felicidade.

Dizendo de uma forma mais simples, feliz é aquele sujeito que “coloca numa balança” os momentos de sua vida e a vê pender mais para o lado da felicidade.